Pavillon Desmarais - 55, avenue Laurier Est

Rue: 
55 Laurier Avenue East
Code: 
DMS
Campus: 
main

Yoga pour l'anxiété

Apprendre à gérer l’anxiété est un processus qui n’est pas facile. Un outil, parmi plusieurs, qui peut vous aider dans votre cheminement est la pratique du yoga. Nos séances de yoga se concentrent sur des stratégies qui peuvent aider à libérer la tension du corps, calmer l’esprit, et devenir plus centré. Ces stratégies peuvent inclure le mouvement, la respiration, et la méditation. Vous allez avoir besoin d’un tapis, d’une bouteille d’eau, et des vêtements confortables. Vous n’avez pas besoin d’expérience antérieure avec le yoga. 

Français
Sous-titre: 
Semaine du mieux-être
Date: 
jeudi 20 novembre 2014 à 10 h 00 11 h 00
Langue de l'événement : 

Rainbow group discussion - You are not alone!

Open to all University of Ottawa LGBTQ identified students as well as others struggling with issues of sexual and/or gender identity.

Anglais
Sous-titre: 
Wellness Week
Date: 
vendredi, 21 novembre 2014 - 10:00 am11:00 am
Type d'événement : 
Langue de l'événement : 

Groupe de soutien LGBTQ+

Ouvert à tous les étudiant(e)s de l’Université d’Ottawa qui s’identifient comme faisant partie du LGBTQ+ ainsi que ceux et celles aux prises avec des difficultés d’identité sexuelle et / ou de genre.

Français
Sous-titre: 
Semaine du mieux-être
Date: 
vendredi 21 novembre 2014 à 10 h 00 11 h 00
Type d'événement : 
Langue de l'événement : 

Exam anxiety

Do you experience high levels of anxiety before exams?  Do you get distracted by anxiety during an exam and feel that your performance is impacted by it?  Would you like to feel calmer and better prepared for your next exams?  In this workshop, you will learn skills to reduce anxiety and increase feelings of confidence before, during and after exams.   

Anglais
Sous-titre: 
Wellness Week
Date: 
jeudi, 20 novembre 2014 - 1:00 pm2:00 pm
Langue de l'événement : 

La gestion de l'anxiété liée aux examens

Vous sentez-vous très anxieux avant vos examens? Votre niveau d’angoisse vous distrait-il au point de nuire à votre performance? Voulez-vous vous sentir plus calme et mieux préparé pour vos examens? Cet atelier vous permettra d’apprendre des techniques pour réduire l’angoisse et accroître votre confiance, non seulement avant, mais aussi pendant et après les examens.

Français
Sous-titre: 
Semaine du mieux-être
Date: 
jeudi 20 novembre 2014 à 13 h 00 14 h 00
Langue de l'événement : 

Exam anxiety

Do you experience high levels of anxiety before exams?  Do you get distracted by anxiety during an exam and feel that your performance is impacted by it?  Would you like to feel calmer and better prepared for your next exams?  In this workshop, you will learn skills to reduce anxiety and increase feelings of confidence before, during and after exams.   

Anglais
Sous-titre: 
Wellness Week
Date: 
jeudi, 20 novembre 2014 - 11:30 am12:30 pm
Type d'événement : 
Langue de l'événement : 

La gestion de l'anxiété liée aux examens

Vous sentez-vous très anxieux avant vos examens? Votre niveau d’angoisse vous distrait-il au point de nuire à votre performance? Voulez-vous vous sentir plus calme et mieux préparé pour vos examens? Cet atelier vous permettra d’apprendre des techniques pour réduire l’angoisse et accroître votre confiance, non seulement avant, mais aussi pendant et après les examens.

Français
Sous-titre: 
Semaine du mieux-être
Date: 
jeudi 20 novembre 2014 à 11 h 30 12 h 30
Type d'événement : 
Langue de l'événement : 

Happy yet?

Do you sometimes feel like life is getting away from you?  Do you wonder about ways to feel happier in your life?  Do you need ideas to help you better manage your stress and anxiety and improve the overall quality of your life?  This three-part counselling group uses activities, readings and group interaction to help students feel more positive in their day-to-day activities and better manage the inevitable stresses of life.  

Anglais
Sous-titre: 
Wellness Week
Date: 
mercredi, 19 novembre 2014 - 11:30 am12:30 pm
Langue de l'événement : 

Comment être plus heureux

Sentez-vous parfois que votre vie vous échappe? Songez-vous à être plus heureux? Aimeriez-vous avoir des idées pour mieux gérer le stress, remettre votre vie sur la bonne voie et améliorer votre qualité de vie? Grâce à des activités de groupe, à des lectures et à des discussions structurées, cet atelier vous aidera à vous sentir plus optimiste et à mieux gérer le stress inévitable de la vie.

Français
Sous-titre: 
Semaine du mieux-être
Date: 
mercredi 19 novembre 2014 à 11 h 30 12 h 30
Langue de l'événement : 

Speak up - decrease anxiety during class presentations

Does your heart start to pound when you raise your hand in class? Are presentations nerve-wracking? If you experience signs of anxiety when you need to speak up in class, e.g. sweaty palms, racing heart, light headedness, blanking out, racing thoughts, feeling flushed, etc. this group may be right for you. In this workshop you will have a chance to learn how to better cope with these feelings and to challenge yourself to try out your skills in a supportive group environment. 

Anglais
Sous-titre: 
Wellness Week
Date: 
mardi, 18 novembre 2014 - 2:30 pm4:00 pm
Langue de l'événement : 

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