Atelier d'aquajogging

mercredi 22 janvier 2020 à 12 h 00 13 h 00
deux pieds au bord d'une piscine
Lieu
Numéro de salle: 
Piscine
Inscription
Inscription requise: 
Non
Frais de participation: 
Sans frais
Type d'événement : 
Organisateur de l'événement : 
Langue de l'événement : 

Vous voulez augmenter la cadence de vos mouvements et l’intensité de votre force? Essayez la course en eau profonde. Oubliez le froid et découvrez la puissance des mouvements en apesanteur!

La course en eau profonde est un excellent moyen pour augmenter l’autonomie des mouvements et de la force en utilisant la résistance à l'eau. On apprend à définir différents niveaux d'intensité pour chaque individu et le type d'entraînement par intervalles pour augmenter la fréquence cardiaque. Ce cours permettra aux participants de découvrir le pouvoir du mouvement en apesanteur que peu de gens connaissent. Le cours comprend un échauffement simple, deux séries de cardio plus longs, d'autres types de mouvement pour séparer les deux et pour finir des mouvements de détente et d’étirement.