Venez vous renseigner sur la pratique du ski de fond dans la région d’Ottawa-Gatineau, qui offre parmi les meilleures pistes de ski de fond au pays. Un Campus actif et en santé vous invite à une présentation de Sheila Kealey. Sheila est une experte en promotion de la santé et l’entraîneure en chef de la nouvelle équipe de compétition de ski nordique des Gee-Gees. Conseils d’habillement, équipement, trucs de pro et beaucoup d’enthousiasme seront au rendez-vous !
Come learn about cross-country skiing in the Ottawa-Gatineau region, which offers some of the best cross-country skiing trails in the country! A Healthy and Active Campus invites you to a presentation by Sheila Kealey. Sheila is a health promotion expert and Head Coach of the new Gee-Gees Nordiq skiing competitive team. Tips about equipment, what to wear and so much more will be shared!
Compostela is a wonderful and intense experience which pilgrims feel the need to share once they come back. The initiative a healthy and active campus offers you the unique opportunity to come and listen to our colleague Nathalie Blanchard, who has just returned from this pilgrimage. Nathalie will talk about her physical and mental preparation, her expectations, the ups and downs and the impact on her lifestyle.
Compostelle est une expérience merveilleuse et intense, que les pèlerins éprouvent le besoin de partager au retour. Un Campus actif et en santé vous offre l’occasion unique de venir écouter notre collègue Nathalie Blanchard, qui revient justement de ce pèlerinage. Nathalie parlera notamment de sa préparation physique et mentale, de ses attentes, de hauts et des bas ainsi que des répercussions sur son mode de vie.
Sortez de votre bureau et bougez! Les participants sont invités à former des équipes et à compter leurs pas tout le long de la semaine. Des questions? Communiquez avec nous pour plus d’information sur le Défi des podomètres.
As part of the Pedometer challenge, taking place May 13-17, the Healthy and Active Campus invites you to the University Square for a special event; choose between Zumba, spinning or the campus walk. Animation, music and healthy snacks provided. Contact us for more on the Super active and social event.
Dans le cadre du défi des podomètres, qui aura lieu du 13 au 17 mai, l’initiative un Campus actif et en santé vous donne rendez-vous à la Place de l’Université pour un choix entre une séance de Zumba, spinning ou la marche du campus. Animation, musique et collations santé fournies. Communiquez avec nous pour plus d’information sur l’activité Super midi actif et social.
Meditation is a lot more than trying to sit still and not think! Meditation is becoming increasingly popular as a tool to relieve stress and stay focused, but misconceptions around this practice may make it seem daunting to the uninitiated. A Healthy and Active Campus invites you to an exploratory workshop led by Marie-Claude Tremblay, experienced meditator, who will attempt to demystify what meditation is by presenting different approaches.
La méditation, c’est bien plus que rester assis sans bouger ni penser ! De plus en plus populaire pour réduire le stress et accroître la concentration, elle demeure néanmoins intimidante pour certains. Un Campus actif et en santé vous convie à un atelier exploratoire animé par Marie-Claude Tremblay, adepte de la méditation, qui tentera de la démystifier en présentant différentes approches.
