90 University

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Soutenir une personne survivante de violence sexuelle

Le Bureau des droits de la personne vous invite à assister à un atelier visant à mettre en pratique vos habiletés d'écoute et de respect des expériences difficiles de vos proches, tout en évitant l'épuisement personnel et la fatigue compassionnelle. L'atelier sera offert par l’organisme OCTEVAW et sera suivi d'une activité de création d'outils aidant à diminuer le stress et d'une séance d'écriture de lettres d'amour pour les personnes survivantes, pour démontrer votre soutien.

French
Sub-title: 
How to Support a Survivor of Sexual Violence While Taking Care of Yourself
Date: 
Friday 24 January 2020 à 13 h 00 to à 17 h 00
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

How to Support a Survivor of Sexual Violence

The Human Rights Office invites you to attend a workshop to practice listening skills and the ability to respect difficulties experienced by your friends and family members while avoiding personal burnout and compassion fatigue. The workshop will be offered by OCTEVAW and will be followed by an activity to create tools to help reduce stress and a letter-writing session for survivors to show your compassion and demonstrate your support. Workshop will be offered in English.

English
Sub-title: 
While Taking Care of Yourself
Date: 
Friday, 24 January 2020 - 1:00 pm to 5:00 pm
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

Travailler avec l’autocritique : le pouvoir de la compassion

L’autocritique est liée à des difficultés importantes au niveau de la santé mentale. Au cours des dernières années, la recherche émergente dans le domaine de la psychologie a montré l’impact puissant que la compassion peut avoir pour gérer l’autocritique et améliorer le bien-être. Dans cette présentation, Melisa Arias-­Valenzuela discutera des recherches actuelles sur l’autocritique et la compassion. Elle dirigera également des exercices expérientiels pour aider les participants à développer un sentiment de sécurité et de compassion envers eux-mêmes.

French
Sub-title: 
par Melisa Arias-Valenzuela
Date: 
Friday 24 January 2020 à 10 h 00 to à 11 h 00
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

Working with Self-­Criticism: The Power of Compassion

Self-­criticism is linked to important mental health difficulties. In the past few years, research in the field of psychology has increasingly shown the powerful impact that compassion can have in addressing self-­criticism as well as in enhancing well-­being. In this presentation, Melisa Arias-­Valenzuela will discuss current research on the self-­criticism and compassion. She will also lead experiential exercises to help participants get to develop a sense of safeness and compassion towards themselves.

English
Sub-title: 
by Melisa Arias-Valenzuela
Date: 
Friday, 24 January 2020 - 10:00 am to 11:00 am
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

Journey Toward Wellness:

Cheminer vers le mieux-être : contrer l’épuisement professionnel par la résilience [event in French]

English
Sub-title: 
Avoiding Job Burnout Through Resilience
Date: 
Thursday, 23 January 2020 - 12:00 pm to 1:00 pm
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

Cheminer vers le mieux-être

À la fin de cet atelier, le participant connaîtra les composantes et les caractéristiques du syndrome d’épuisement professionnel. Il se sera familiarisé avec les facteurs de risque liés à l’individu et au milieu de travail ainsi qu’avec les conséquences de ce syndrome sur le plan personnel et professionnel. De plus, le participant sera apte à différencier le syndrome d’épuisement professionnel des autres troubles de santé mentale. Par ailleurs, il sera en mesure d’identifier les étapes de la résilience.

French
Sub-title: 
contrer l’épuisement professionnel par la résilience
Date: 
Thursday 23 January 2020 à 12 h 00 to à 13 h 00
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

Étirements et exercices adaptés au bureau

Avis à tous nos collègues du bureau! Joignez-vous à cette session pour apprendre les bienfaits des étirements et les bonnes façons de s’étirer, et pour pratiquer des étirements que vous pouvez faire à votre bureau.

French
Date: 
Thursday 23 January 2020 à 12 h 00 to à 13 h 00
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

Stretches and Exercises for the Office

Call-out to all our office colleagues! Come and join us to learn about the benefits of stretching and the good way to stretch, and practice some stretches that you can do at your desk.

English
Date: 
Thursday, 23 January 2020 - 12:00 pm to 1:00 pm
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

Habitudes spirituelles pour une bonne santé mentale

Lors de cette séance, des chefs religieux de différentes confessions discuteront des façons dont on aborde la santé mentale dans les communautés religieuses. Les panélistes expliqueront en quoi les disciplines spirituelles améliorent la santé mentale et répondront aux questions à ce sujet. La séance sera animée par le Service des aumôniers multiconfessionnels de l’Université d’Ottawa.

French
Date: 
Thursday 23 January 2020 à 11 h 30 to à 12 h 30
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

Spiritual Habits for Good Mental Health

In this session, a panel of religious leaders from a variety of faith traditions will discuss how mental health is being addressed in religious communities. The panellists will discuss the ways spiritual disciplines benefit mental health and answer questions about them. The session will be led by uOttawa Multi-Faith Chaplaincy Services.

English
Date: 
Thursday, 23 January 2020 - 11:30 am to 12:30 pm
Event organizer: 
Event type: 
Event language: 

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