La conciliation vie-travail et la réduction du stress,

vendredi 9 mars 2018 à 13 h 00 14 h 30
Lieu
Numéro de salle: 
TBT 083
Inscription
Inscription requise: 
Oui
Frais de participation: 
Sans frais
Organisateur de l'événement : 
Langue de l'événement : 
La conciliation vie-travail et la réduction du stress, offert par Samantha Burns et Nathalie Freynet, candidates au doctorat en psychologie clinique à l'Université d'Ottawa
  • Quelles sont les causes du stress?
  • Souffrez-vous de stress? Comment reconnaitre les signes et symptômes
  • Pourquoi le stress nous fait-il sentir si mal?
  • Techniques pour gérer le stress : exercices de pleine conscience, de respiration et de relaxation.
  • Apprendre à établir ses objectifs et ses priorités.