Yoga nidra

vendredi 25 novembre 2016 à 12 h 00 13 h 00
Lieu
Numéro de salle: 
KRC 2529
Lieu hors campus: 
501 chemin Smyth
Coordonnées
Personne-ressource: 
Benoit Lefebvre
Courriel: 
blefebvr@uottawa.ca
Téléphone: 
613-562-5800
Poste: 
7482
Inscription
Inscription requise: 
Non
Frais de participation: 
Sans frais
Type d'événement : 
Organisateur de l'événement : 
Langue de l'événement : 

Yoga Nidra, ou sommeil yogique, est une technique de visualisation qui vise l'atteinte d'un état de relaxation profond pendant que vous êtes éveillé. Il n'y a pas de mauvaise façon de le faire - étendez-vous simplement sur le sol, fermez les yeux et laissez-vous guider par la voix de votre guide. Exception faite de quelques simples exercices d'étirement en début de séance afin de préparer votre corps et votre esprit, le yoga nidra ne requiert aucun mouvement. Venez expérimenter la relaxation totale.

Tous sont bienvenus et aucune expérience n'est requise. Vous pouvez vous asseoir directement sur le sol, comme vous pouvez également amener un tapis de yoga ou une couverture.