Desmarais Building, 55 Laurier Avenue East

Street address: 
55 Laurier Avenue East
Code: 
DMS
Campus: 
main

Groupe de soutien LGBTQ+

Ouvert à tous les étudiant(e)s de l’Université d’Ottawa qui s’identifient comme faisant partie du LGBTQ+ ainsi que ceux et celles aux prises avec des difficultés d’identité sexuelle et / ou de genre.

French
Sub-title: 
Semaine du mieux-être
Date: 
Friday 21 November 2014 à 10 h 00 to à 11 h 00
Event type: 
Event language: 

Exam anxiety

Do you experience high levels of anxiety before exams?  Do you get distracted by anxiety during an exam and feel that your performance is impacted by it?  Would you like to feel calmer and better prepared for your next exams?  In this workshop, you will learn skills to reduce anxiety and increase feelings of confidence before, during and after exams.   

English
Sub-title: 
Wellness Week
Date: 
Thursday, 20 November 2014 - 1:00 pm to 2:00 pm
Event language: 

La gestion de l'anxiété liée aux examens

Vous sentez-vous très anxieux avant vos examens? Votre niveau d’angoisse vous distrait-il au point de nuire à votre performance? Voulez-vous vous sentir plus calme et mieux préparé pour vos examens? Cet atelier vous permettra d’apprendre des techniques pour réduire l’angoisse et accroître votre confiance, non seulement avant, mais aussi pendant et après les examens.

French
Sub-title: 
Semaine du mieux-être
Date: 
Thursday 20 November 2014 à 13 h 00 to à 14 h 00
Event language: 

Exam anxiety

Do you experience high levels of anxiety before exams?  Do you get distracted by anxiety during an exam and feel that your performance is impacted by it?  Would you like to feel calmer and better prepared for your next exams?  In this workshop, you will learn skills to reduce anxiety and increase feelings of confidence before, during and after exams.   

English
Sub-title: 
Wellness Week
Date: 
Thursday, 20 November 2014 - 11:30 am to 12:30 pm
Event type: 
Event language: 

La gestion de l'anxiété liée aux examens

Vous sentez-vous très anxieux avant vos examens? Votre niveau d’angoisse vous distrait-il au point de nuire à votre performance? Voulez-vous vous sentir plus calme et mieux préparé pour vos examens? Cet atelier vous permettra d’apprendre des techniques pour réduire l’angoisse et accroître votre confiance, non seulement avant, mais aussi pendant et après les examens.

French
Sub-title: 
Semaine du mieux-être
Date: 
Thursday 20 November 2014 à 11 h 30 to à 12 h 30
Event type: 
Event language: 

Happy yet?

Do you sometimes feel like life is getting away from you?  Do you wonder about ways to feel happier in your life?  Do you need ideas to help you better manage your stress and anxiety and improve the overall quality of your life?  This three-part counselling group uses activities, readings and group interaction to help students feel more positive in their day-to-day activities and better manage the inevitable stresses of life.  

English
Sub-title: 
Wellness Week
Date: 
Wednesday, 19 November 2014 - 11:30 am to 12:30 pm
Event language: 

Comment être plus heureux

Sentez-vous parfois que votre vie vous échappe? Songez-vous à être plus heureux? Aimeriez-vous avoir des idées pour mieux gérer le stress, remettre votre vie sur la bonne voie et améliorer votre qualité de vie? Grâce à des activités de groupe, à des lectures et à des discussions structurées, cet atelier vous aidera à vous sentir plus optimiste et à mieux gérer le stress inévitable de la vie.

French
Sub-title: 
Semaine du mieux-être
Date: 
Wednesday 19 November 2014 à 11 h 30 to à 12 h 30
Event language: 

Speak up - decrease anxiety during class presentations

Does your heart start to pound when you raise your hand in class? Are presentations nerve-wracking? If you experience signs of anxiety when you need to speak up in class, e.g. sweaty palms, racing heart, light headedness, blanking out, racing thoughts, feeling flushed, etc. this group may be right for you. In this workshop you will have a chance to learn how to better cope with these feelings and to challenge yourself to try out your skills in a supportive group environment. 

English
Sub-title: 
Wellness Week
Date: 
Tuesday, 18 November 2014 - 2:30 pm to 4:00 pm
Event language: 

S'exprimer avec confiance!

Votre cœur bat-il à tout rompre quand vous répondez en classe? Les présentations vous angoissent-elles? Si de telles expériences vous laissent étourdi, en transpiration, le cœur battant et les joues enflammées, cet atelier répondra sûrement à vos besoins. Au cours d’une séance, vous apprendrez comment faire face à vos angoisses et mettre en pratique vos nouvelles aptitudes dans un cadre favorable.

French
Sub-title: 
Semaine du mieux-être
Date: 
Tuesday 18 November 2014 à 14 h 30 to à 16 h 00
Event language: 

Getting over Procrastination

Do you find yourself procrastinating? You know exactly what you should be doing but for some reason you cannot do it? Procrastination affects everyone to some degree or another. This workshop can help you overcome procrastination and will show you how procrastination works, how you can reduce its influence within your work and home life and gain greater freedom and personal satisfaction.

English
Sub-title: 
Wellness Week
Date: 
Tuesday, 18 November 2014 - 1:00 pm to 2:00 pm
Event language: 

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