Yoga nidra

Friday 25 November 2016 à 12 h 00 to à 13 h 00
Location
Room number: 
KRC 2529
Off-campus address: 
501 chemin Smyth
Contact information
Contact person: 
Benoit Lefebvre
Email: 
blefebvr@uottawa.ca
Phone: 
613-562-5800
Extension: 
7482
Registration
Registration required: 
No
Cost to attend: 
Free of charge
Event type: 
Event organizer: 
Event language: 

Yoga Nidra, ou sommeil yogique, est une technique de visualisation qui vise l'atteinte d'un état de relaxation profond pendant que vous êtes éveillé. Il n'y a pas de mauvaise façon de le faire - étendez-vous simplement sur le sol, fermez les yeux et laissez-vous guider par la voix de votre guide. Exception faite de quelques simples exercices d'étirement en début de séance afin de préparer votre corps et votre esprit, le yoga nidra ne requiert aucun mouvement. Venez expérimenter la relaxation totale.

Tous sont bienvenus et aucune expérience n'est requise. Vous pouvez vous asseoir directement sur le sol, comme vous pouvez également amener un tapis de yoga ou une couverture.